2025年TikTokで再生数を伸ばすための最適な投稿時間

では、TikTokで投稿する最適な時間帯はどのように見つければよいのでしょうか？コンテンツ制作の効果を最大化し、より多くのフォロワーを獲得するには何をすべきでしょうか？TikTokクリエイターファンドでは、1,000再生あたり0.02〜0.04ドルが支払われるため、視聴者が最もアクティブな時間帯を把握することは収益最大化に直結します。

本記事では、あなたの視聴者にとって最適な投稿時間を見つけるために考えるべき2つの重要な質問を紹介します。これらに答えた後は、さらに視聴者を拡大する方法を検討する必要があります。

TikTokでベストな投稿時間を見極めるのは簡単ではありません。研究によって「高エンゲージメントの時間帯」が異なるためです。しかし私たちは複数のデータソースを分析し、最もエンゲージメントが高い時間帯を絞り込みました。

TikTokの投稿に最適な時間帯（米国東部標準時：EST）の概要

• 月曜日：10:00、16:00、22:00
• 火曜日：4:00、9:00、16:00〜18:00
• 水曜日：7:00〜9:00、23:00
• 木曜日：9:00、19:00
• 金曜日：5:00、15:00〜18:00
• 土曜日：11:00、19:00〜20:00
• 日曜日：8:00、14:00、16:00

平日のTikTok投稿に最適な時間帯

複数の研究では平日の投稿最適時間帯に若干の違いがありますが、一貫していることが1つあります。それは「平日のエンゲージメントは週末より高い」という点です。では、曜日ごとに最適な投稿時間を詳しく見ていきましょう。

月曜日に投稿するベストタイム

平日の中で、月曜日は全体的なエンゲージメントが最も低い傾向にあります。しかしBuffer、Hootsuite、SocialPilotの調査によると、月曜日の投稿最適時間は10:00と22:00です。仕事開始前または一日の疲れを癒す時間帯にユーザーがアプリを見るためです。

一方、Sprout Socialでは15:00〜18:00のエンゲージメントが高いとされています。またMeltwaterの調査でも16:00付近がピークであり、多くのユーザーが午後のリラックス時間にTikTokをチェックする傾向が見られます。

火曜日に投稿するベストタイム

火曜日になると、ユーザーは深夜や早朝にTikTokをチェックし始めます。4:00頃に非常に高いエンゲージメントが観測された研究もあります。また9:00頃、仕事前の軽いエンタメとしてTikTokを見るユーザーが多い傾向にあります。

その他の研究では、16:00〜18:00のエンゲージメントも高く、放課後の若年層ユーザーによる利用が関係していると考えられます。

水曜日に投稿するベストタイム

多くの研究によると、水曜日は最もアクティブな曜日の1つです。特に7:00〜9:00の通勤・通学時間帯に多くのユーザーがTikTokを閲覧します。

Sprout Socialのデータでは、この傾向は18:00頃まで継続し、その後徐々に減少します。また就寝前の23:00付近でも高いエンゲージメントが見られます。

木曜日に投稿するベストタイム

すべての研究で、木曜日も高いエンゲージメントが見られる日として挙げられています。9:00頃が最も高く、その後18:00まで安定したエンゲージメントが続きます。夕食後の19:00にも再びピークが見られます。

金曜日に投稿するベストタイム

金曜日の傾向は火曜日と非常によく似ています。5:00頃の早朝に高いエンゲージメントが見られます。また学校や仕事が終わる15:00頃から週末モードの影響で再びエンゲージメントが上昇し、18:00頃まで続きます。

週末のTikTok投稿に最適な時間帯

すべての研究で、週末のエンゲージメントは平日より大幅に低いことが分かっています。多くの人が週末の予定で忙しく、スマホを見る時間が減るためです。また週末は朝にゆっくり起きるため、活動開始が遅くなりがちです。

土曜日に投稿するベストタイム

多くの研究で、11:00頃から顕著なエンゲージメント上昇が確認されています。また、夕食後の19:00〜20:00にも利用が増えます。

日曜日に投稿するベストタイム

日曜日は8:00頃にエンゲージメントが高くなる傾向があり、宗教活動のため早起きするユーザーが多いことが影響していると考えられます。また14:00と16:00頃にも、昼食後や外出帰りの時間帯にピークがあります。

業界別：TikTok投稿に最適な時間帯

上記の時間帯は全業界に共通して効果的ですが、業界ごとにユーザー行動が異なるため、最適な投稿時間も変わります。以下ではTikTokで特に人気のある主要業界のベストタイムを紹介します。

🧑‍⚕️ 医療・ヘルスケア

午後〜夜にかけてエンゲージメントが高まります。最適な時間帯：

• 月曜日：17:00〜20:00
• 火曜日：16:00
• 水曜日：14:00〜17:00
• 木曜日：14:00

個人の医師アカウントの場合、平日12:00〜13:00が最も高いエンゲージメントを記録します。

📚 教育

授業日の昼間と夕方が最もアクティブです。最適な時間帯：

• 平日：10:00〜13:00

🏈 フィットネス・スポーツ

このコミュニティは早朝と夕方に最も活発です：

• 平日：5:00〜8:00、18:00〜21:00

🍛 レストラン・飲食

飲食業界では、平日のランチタイムにエンゲージメントが最も高くなります：

• 平日：15:00〜17:00

🧳 旅行・ホスピタリティ

旅行ユーザーは週末の計画を立てる週後半に特にアクティブです：

• 金曜日：14:00〜16:00

👠 ファッション・美容

夜間のエンゲージメントが高く、特に週末の深夜は非常に高いアクティビティが見られます：

• 木・金曜日：15:00〜18:00
• 週末：22:00〜7:00

🎶 音楽・エンタメ

週末に向けて徐々にエンゲージメントが高まり、夜間や週末初期の投稿が特に効果的です：

• 金曜日：20:00〜22:00
• 土曜日：14:00〜16:00
• 日曜日：13:00

これらの時間帯は、TikTok上の各業界で視聴者が最もアクティブになるタイミングを反映しており、最も高いエンゲージメントが期待できる時間に投稿することで成果を最大化できます。